febrero 23, 2026
Durante el verano, las altas temperaturas y la deshidratación pueden afectar el funcionamiento del sistema cardiovascular, especialmente en personas con hipertensión o enfermedades cardíacas. Con cuidados simples y controles adecuados, es posible reducir el riesgo de descompensaciones y disfrutar de la temporada con mayor tranquilidad.
¿Cómo afecta el calor a la salud cardiovascular?
El calor provoca vasodilatación, es decir, la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que puede generar descensos bruscos de la presión arterial. Sumado a la pérdida de líquidos por sudoración, este fenómeno puede alterar el equilibrio cardiovascular y aumentar el riesgo de mareos, descompensaciones, arritmias o fatiga excesiva.
Las personas con hipertensión, insuficiencia cardíaca, antecedentes coronarios o que reciben medicación cardiovascular deben extremar los cuidados durante los meses de calor.
Deshidratación: un riesgo silencioso para el corazón
La deshidratación no siempre se percibe de inmediato, pero puede impactar de forma directa en la salud cardiovascular y en los valores de presión arterial. La falta de líquidos puede:
- Aumentar la frecuencia cardíaca.
- Favorecer caídas de presión.
- Alterar la respuesta a la medicación habitual.
- Incrementar el riesgo de descompensaciones, especialmente en adultos mayores.
¿Quiénes deben prestar mayor atención?
Es fundamental reforzar los cuidados si pertenecés a alguno de estos grupos:
- Personas con hipertensión arterial.
- Pacientes con enfermedades cardíacas previas.
- Adultos mayores.
- Personas que toman diuréticos u otra medicación cardiovascular.
- Quienes realizan actividad física al aire libre en horarios de calor intenso.
Tips para cuidar el corazón en verano
Algunas recomendaciones simples pueden reducir significativamente el riesgo de descompensaciones cardiovasculares durante el verano:
- Hidratación constante: beber agua a lo largo del día, incluso sin sensación de sed.
- Evitar la exposición al sol entre las 11 y las 16 h.
- Elegir comidas livianas, ricas en frutas y verduras.
- No suspender ni modificar la medicación sin indicación médica.
- Controlar la presión arterial con mayor frecuencia durante el verano.
- Realizar actividad física en horarios adecuados, preferentemente por la mañana temprano o al atardecer.
- Consultar ante síntomas como mareos, palpitaciones, fatiga excesiva o hinchazón.
Controles que ayudan a prevenir
El verano también es un buen momento para reforzar los controles cardiovasculares. Estudios como el control de presión arterial, el electrocardiograma o las consultas cardiológicas permiten ajustar tratamientos y prevenir complicaciones antes de que aparezcan los síntomas.
El cuidado cardiovascular en Clínica Modelo Lanús
En Clínica Modelo Lanús contamos con un equipo especializado en salud cardiovascular, estudios diagnósticos y seguimiento integral para acompañar a cada paciente durante todo el año, también en los meses de calor.
Cuidar el corazón es una decisión diaria y, en verano, la prevención a tiempo es clave para evitar complicaciones.
Verano y salud cardiovascular: cómo afecta el calor al corazónAgendá tu control cardiovascular y atravesá el verano con mayor tranquilidad. En Clínica Modelo Lanús te acompañamos con atención profesional, cercana y segura.
